ヨガニドラと７月のスケジュール

本日、たっぷり2時間。

開きたいところを意識して、それから、太陽礼拝をバリエーションで。こんなに顔から汗かくか！ってくらい吹き出した。太陽の力をカラダでしっかり感じ、蓄え、力となる。

シャヴァーサナで落ち着け、さらに左右バランスをとる呼吸を長めにし、ヨガニドラへ。

眠りの瞑想とも呼ばれ、起きているでもない、眠っているわけでもない状態をキープすることで、脳が素晴らしく休まります。10分のニドラで1時間の睡眠したくらいに回復する。そして、無意識に蓄積された潜在意識にアクセスし、手放す。たっぷり50分。

終わったあと、みんなは放心状態で言葉はです、少しずつカラダをさわり目覚めていく。

体験も人それぞれ。

最近は、感想をいただけます。

私の励みになります。

人と人とのココロとココロが通う。

ハートが開くとおもわぬ繋がりが生まれる。そのままで、ありのままで、大切に感謝を忘れずに生きる。

明日、半月の夜19:30〜

OSHOの瞑想とグループリーディング

栃木県より今泉深衣さんをお招き

キャッチしたらぜひ。

彼女は、長年瞑想を深め、とても美しい女神のようなお方です。

瞑想したことない人も、グループリーディングって？って人も、男性も女性も、ぜひいらして下さい。

お申込み、お問い合わせお待ちしてます。

今日もありがとう。また、明日もよろしく。