満月の日のヨーガ

明日19:00〜@European school tsukuba ドネーション制

予定通り開催します。

マントラから始まり呼吸法、カラダもココロもニュートラルにおさめ、春の養生、木のエレメントのお話聞き流しながら、いくつかのゆったりとしたアーサナをします。

20：10頃からは、平和の祈りを込めて平和のマントラを唱え、その音の響きをカラダで感じながら瞑想します。

ザワザワする気持ちを少しでももとの静かな落ち着いた自分に繋がる時間になればいいなと思ってます。

思考にもスペースができるときっと真の自らと繋がれるんじゃないかなと思います。

大きなうねりを起こすことはできなくとも、小さな自らを安心させてあげられたらきっと、その小さな波動は必ず周りへと繋がることをイメージしながら、一緒に時を過ごせたらと思います。

時間過ぎても大丈夫です。

ぜひぜひお待ちしてます。

3/11前日の満月の夜になりましたね。